Pesquisa realizada pelo IPOM (Instituto de Pesquisa e
Orientação da Mente), em parceria com o Instituto Sou +Jovem, aponta que cerca
de 88% dos jovens brasileiros, entre 14 e 18 anos, consideram o próprio sono
ruim ou insatisfatório. Cerca de 47% dos pesquisados afirmam que acordam muitas
vezes ao longo da noite. Outra parte, 43%, conta que dorme de 3 a 5 horas
apenas. O resultado é um péssimo dia seguinte. Muitos acordam cansados, 58%; e
quase todos, 94%, têm que driblar a consequente sonolência e queda de
rendimento. A insônia é maior queixa desse grupo tão jovem. Uma das explicações
pode ser o estilo de vida sempre conectado à tecnologia. A pesquisa revelou
que 82% dos pesquisados dormem com o celular ligado ao lado da cama, 45%
com a TV e 22% com o computador.
O resultado da falta de sono de qualidade são alterações de humor e de comportamento. Uma noite sem dormir bem acaba provocando estresse e irritação, o que dificulta o relaxamento na noite seguinte. É um problema crônico que exige atenção, como alerta a psicoterapeuta e presidente do IPOM, Myriam Durante.
O resultado da falta de sono de qualidade são alterações de humor e de comportamento. Uma noite sem dormir bem acaba provocando estresse e irritação, o que dificulta o relaxamento na noite seguinte. É um problema crônico que exige atenção, como alerta a psicoterapeuta e presidente do IPOM, Myriam Durante.
Fonte:O Imparcial online
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